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【新闻】健康减肥法健康减肥最快的方法健康减肥饮食食谱

发布时间:2021-01-08 09:23:49 阅读: 来源:府绸厂家

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健康减肥最快的方法一:充足的碳水化合物

小编发现很多女生为了减肥不吃饭,其实大错特错,碳水化合物对于燃烧脂肪有着很大的作用,假如身体内的碳水化合物摄入的过少,那么身体就会消耗蛋白质来提供能量,无形中就减少了身体内的肌肉量,大大降低了代谢水平。

健康减肥最快的方法二:摄入丰富优质蛋白

蛋白质是人体的重要组成部分,一旦蛋白字摄入不足,那么就会大大影响身体代谢水平,每天摄入充足的蛋白质可以有效增强人体的基础代谢,对于减肥十分有利。

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