新妈妈们月子饮食禁忌你们知多少？

前不久，市人民医院转送来一名患者史女士，竟是因为吃海鲜酿成大祸。原来，史女士刚生完孩子不久，爱吃海鲜的她还没出月子就迫不及待解馋。当天，史女士吃了龙虾和海鲜，没过多久她就晕倒了，这一幕把身边的人都吓坏了。情急之下，家人拨打了120，急救医生赶到现场后，发现史女士有心跳但无呼吸，便将其送到医院抢救。其实，孕妇产后饮食禁忌有很多，其中坐月子能否吃海鲜是一个有很大争议的话题。很多人说产妇坐月子不能吃海鲜，但也有人说只要不是过量吃就没事。到底产妇坐月子能不能吃海鲜？对此，市人民医院产科主任马锦琪表示，海鲜虽然含有优质的蛋白质和碘，但其性寒，且有多种的蛋白质和嘌呤碱，容易导过敏。其中的异性蛋白可能引发喉咙水肿，影响呼吸。另外，有的海鲜中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，这些都使我们要慎重地享用。不过能不能吃海鲜也是因人而异的。马锦琪说，正常情况下，产妇可以适量食用鱼类海鲜，但如果有过敏史，或者炎症的人，考虑到母亲和孩子的健康，那么在刀口愈合之前最好不要吃。因为像螃蟹与海贝之类的海鲜，吃这些东西易引起发炎，不利于刀口的愈合与恢复。如果要食用海鲜，一次最好不要吃太多，且吃后注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻。此外，贝类要少吃，因为里面的脏东西和寄生虫都多，一定要煮熟、煮透再吃，以免感染寄生虫。延伸新妈妈们对哺乳期禁忌知多少做一做这些判断题产妇坐月子期间不能吃盐(times;)现在流传一种说法，坐月子期间吃盐，不仅对产妇的身体有坏处，还会影响奶水的质量以及孩子的健康。理由是产妇坐月子期间吃得过咸，就会让一些代谢的物质进入乳汁，而影响小孩的肾脏发育，同时也会容易使小孩起皮炎皮疹等。目前来看，并没有这样的病例和理论来支持这一说法。马锦琪认为，盐中含有的钠离子对人体是非常重要的，它可以起到一些促进新陈代谢的作用。如果没有钠离子，人就会出现乏力气短没劲这些症状。产妇由于体虚出汗加上排乳易缺水和盐分丢失，会造成身体电解质失调，这时候是需要补充钠离子的。因此，产妇坐月子期间是可以吃盐的。成人每天需盐量约为6克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。但她同时提醒，虽说可以吃盐，但是对于含盐量高的食物也需要加以注意。产后多吃红糖能补充元气(times;)有一种说法，红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，消耗大量的营养物质，这时候身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。马医生表示，红糖还含有益母草成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃。一名营养专家则建议红糖的饮用不能超过10天时间。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。喝母鸡汤可能会无奶(radic;)鸡汤是常见的月子营养品，不少新妈咪为了母乳充足，生产后就大补起来，殊不知这样反而会回奶。从营养的角度上面来说，不建议坐月子的产妇在坐月子的这段期间去饮用老母鸡汤，这主要是因为母鸡的体内含有比较多的雌激素被产妇吸收后会抑制催乳素的分泌，从而造成产妇奶水不足，甚至无奶。同时，通过喝鱼汤来下奶的产妇，也不能光喝汤而不吃鱼肉，要知道汤里的营养毕竟有限，而鱼肉里的胶质纤维比较丰富，还能促进肠道蠕动。同时，马医生还建议，产妇不应该吃得太精细，因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失，二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物，很容易导致产妇便秘。事实上，产妇在保证一定量粮食的基础上，要粗细粮结合吃，多吃一些富含纤维的食物，因为粗粮中的粗纤维可以降低胆固醇，而蔬菜中的纤维可以促进肠道蠕动，不仅有利消化，还可以防止便秘。

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