7月来了，多吃以下食物，滋养皮肤

7月来了，多吃以下食物，滋养皮肤

菠萝蜜是我们生活中一种非常常见的水果。有着很独特的风味，所以一直备受本多人的喜爱。味道甘甜，对我们有很好的生津止渴的作用。还含有大量的B族维生素，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，且有助于消除老年斑、抑制老年斑生长。具有很好的祛皱润肤，排毒养颜的作用

剑花也叫霸王花，在广东经常都用晒干的剑花煲汤。霸王花干制品中主要含水、蛋白质、粗纤维以及钙、磷等营养成分，霸王花能够帮助清除内热，加快身体新陈代谢，可改善便秘的症状，达到很好地滋养皮肤、美容养颜的目的

酸枣是一种营养丰富的水果，也是一种中药材，酸枣含有丰富的维生素c和维生素e、膳食纤维，它们既能促进胃肠中消化液的分泌，又能加快胃肠蠕动，可以滋润肌肤，增加皮肤弹性。

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