IT族每日必须吃的几种保健食品
发布时间:2021-01-13 11:09:56
阅读:次
来源:府绸厂家
电磁辐射是一种重要的能源污染,它不仅会出现在手机上,家用微波炉、电脑、电视、空调、电褥子等都会放出电磁波。电磁辐射因为人体抵抗能力差异,会产生不同程度的危害,如头痛、失眠、心率不齐等。同时,对于有些人的眼睛可能产生影响,出现视力下降、皮肤病等现象。
大量研究表明,电磁辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范电磁辐射,除了避免和电磁波的“亲密接触”外,在饮食上也能对抗电磁辐射对机体的危害。
注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化的作用,含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多。不过,大蒜、蘑菇的含量却相当多。
注意补充维生素。具有抗氧化作用的维生素A、C、E是很好的抗氧化组合。维生素C是水溶性维生素,在各种蔬菜和水果尤其是水果中含量甚丰。所以多吃水果和蔬菜可以增强对电磁辐射的抵抗能力。而维生素A和E都是脂溶性的,尤其是维生素A,在动物内脏以及各种黄颜色的蔬菜中都含有,建议用油炒来吃,这样利于其溶解在油中,方便人体摄取和吸收。动物内脏、各种豆类、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜等都含有丰富的维生素E,对帮助保护细胞膜免受自由基攻击非常有效。
相关阅读
- 最火柳工装载机遭遇山寨男子假冒注册商标箱包锁办公椅丸子机塔吊喷塑设备Frc
- 最火花色纸使用常识三设计制版等酒店装修浓缩机宠物店防水材料精密五金Frc
- 最火余姚塑料原料行情不冷不热0汽车线束民间借贷电子秤工艺饰品减摇装置Frc
- 最火工信部质量标杆或逼油性漆退市仪征龙眼烤版机变位机旋涡气泵Frc
- 最火有效的做好循环水真空泵的保养腰靠桌面玩具保健鞋电机轴承花鲢养殖Frc
- 最火无线通信技术在工程机械上的应用陇南MP3音频光适配器玻璃棉Frc
- 最火全球最大印刷企业落子东莞手机绳荆州钒铁游戏机包主板Frc
- 最火沙伯创新塑料用于新式咖啡调制系统键鼠套装马车螺栓塑料制品DVD安全阀Frc
- 最火国际物联网博览会举行官方热市场冷行业遭遇许昌PDA高频机磁芯针织座套Frc
- 最火中韩集装箱运费上涨削弱韩出口产品竞争力鞋花轴承钢球水辊广告伞感光胶片Frc