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蔬菜美白如何做常见蔬菜轻松美白皮肤

发布时间:2019-11-22 13:40:23 阅读: 来源:府绸厂家

养生之道网导读:美白不要只局限于护肤品!蔬菜也可以美白,蔬菜美白如何做?怎么才能让你的肌肤白嫩光滑,今天,小编就教教大家蔬菜美白如何做,DIY让自己拥有白皙肌肤。

日常生活中多吃些富含维生素C的果蔬,如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、奇异果,香蕉,鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等,可干扰黑色素生成,减少以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快还原变白。一些日常食品的巧妙配合,更能收到意想不到的美白肌肤效果。

美白养颜蔬菜有哪些

白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。

白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。

另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。

常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

蘑菇:蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。

食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

丝瓜:丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹

黄瓜:黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸。

能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

冬瓜:冬瓜含微量元素锌、镁。

锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

自制美白祛斑蔬菜面膜的方法有:

自制马铃薯祛斑面膜

制作方法1:生马铃薯去皮磨碎,加一个鲜奶和蛋黄搅匀后,稍微加热,再均匀搅拌成糊状,涂敷于洗净的脸上。

制作方法2:马铃薯捣碎,加入蛋黄1个,适量的维生素E和鲜奶,调成糊敷面,15分钟后洗去,再搽护肤霜。

功效:马铃薯有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。马铃薯还可以祛除黑眼圈,年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。

自制芹菜祛斑面膜

制作:香芹菜绿叶切成碎末,同一茶杯酸奶混合,放置2~3小时,每天2~3次将绿叶糊状物抹在脸上,静躺30分钟左右,然后用清水洗去面膜。

功效:芹菜能美白是我们大家都知道的,芹菜中提取出的芹菜汁,可以深层地滋润肌肤,还可以抗衰老,并有效去除面部皱纹。

芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1-2次。

便宜的食物也可养出好肌肤,大家学会了吗?

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