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疼爱自己,从节气养生开始

发布时间:2022-06-29 17:06:13 阅读: 来源:府绸厂家
疼爱自己,从节气养生开始 疼爱自己,从节气养生开始

疼爱自己,从节气养生开始

520告白日,和心爱的TA告白了吗?

只记得跟身边的亲人、朋友、爱人表达爱意

是否忽略了那个最应该疼爱的自己

520向自己告白,关心、疼爱自己,从关注自己的健康开始

从年初到年尾,跟随二十四个节气的轮转,程凯老师帮你规划了一整年的养生计划,实时为你的健康保驾护航。

全新上线的二十四节气养生课,由北京电视台《养生堂》栏目主讲、中国科协穴位保健方法首席科学传播专家程凯教授亲自授课。依据穴药同源理论,讲授立竿见影的经络穴位养生方法。

不论是五运六气、中医五行还是经络穴位、气血阴阳,程老师通过浅显易懂的语言与生活息息相关的案例,对中医理论与节气养生知识的全面解读传授实用的养生方法,适时提醒关键节点的养生妙招。

每个节气分三讲,每讲20分钟左右,全程采用音频授课轻学习模式,解放你的眼睛,让你随时随地边听边学。

此时,正值小满节气到来,程凯老师根据2019年的五运六气变化趋势,结合五行学说,重点阐述了小满时令的养生要点:勤耕中丹田。

二十四节气养生课小满养生提纲

小满的养生文化

小满节气对人体的影响

小满期间如何勤耕中丹田

小满经络养生妙招

小满节气,养生关键一招:用手掌按摩这个穴位,就能预防疾病。

大鱼际擦膻中,乃保健良方。日常保健,推荐大家用手:用手掌大鱼际的部位,置于两乳之间膻中所在部位,最好不要隔衣物,进行上下摩擦,擦至此处有热感向内渗透。

大鱼际对应着心肺,是手太阴肺经循行的部位,这样做效果更好。若能在擦的过程中,打个嗝或者嗳气,则说明气机通畅了。

这种方法是对心肺轻柔、舒适的刺激,在小满时节经常做,可提高免疫力,改善心肺功能,对老年人和年轻人都很有好处。

生活,不止眼前的苟且

还有家人的健康

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