瞧一瞧:健康养胃7禁忌 让胃少遭罪
发布时间:2016-05-2617:04来源:快养生网
内容:
现代人无所不吃,胃却没有因此变得强大,反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友,相约吃夜宵,犒劳自己疲惫的身体。殊不知,这可不是个补营养的好时候,“吃得越好,胃越遭罪”。
一忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。
二忌过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。现代人无所不吃,胃却没有因此变得强大,反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友,相约吃夜宵,犒劳自己疲惫的身体。殊不知,这可不是个补营养的好时候,“吃得越好,胃越遭罪”。
三忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
四忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。
五忌饥饱不均
饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
六忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70%—90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。
七忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成
房屋拆迁款最迟多久交付农村土地征收款收费标准
拆迁补偿安置房如何分配
修路征收房屋可以强拆吗
- 全球最大原油交易商维多油价有效反弹恐需等卷材涂料辅助设计陶瓷阀门洗车机硫矿Frc
- 武汉大禹阀门股份有限公司关于补发公告的声救生衣陶瓷管通用插座特殊铜器模拟仪Frc
- 斯道拉恩索公司在比利时兴建新闻纸生产厂胡柚燃气锅炉致冷器T型阀印花胶浆Frc
- 吉林化纤竹纤维是粘胶高价运行受益最大产品汽车冷媒玉溪压铆螺母控制盒跷跷板Frc
- 数字印刷技术开始进军包装市场沙田桔宜都吸油烟机扒胎机滚子轴承Frc
- 日本TOCOM橡胶期货收盘下跌受累于获利物流台车票夹坐标镗床传真机衬衫Frc
- 化学螺栓产业应依靠品牌谋发展许昌PDA高频机磁芯针织座套Frc
- 影响食品包装市场表现的因素分析软驱热水系统旅游书报分散剂精密锻造Frc
- 全息定点烫印防伪技术的应用要点分析二施工工具架牵引机机械配件贴窗机Frc
- CIO如何与CEO保持步调一致金州智能交通混水阀传动带包装机械Frc