老年人有哪些饮食恶习《新闻》
发布时间:2020-11-11 11:48:46
阅读:次
来源:府绸厂家
饮食是我们每一天都需要进行的一件事,也是我们一生中最重要的事。因此我们一定要十分注重饮食。而对于老年人来说,身体本就不好,在饮食方面更加应该注意,可是大部分老年人却没有这方面的意识。甚至有一些老年人还有一些饮食的恶习。今天我就为大家介绍一些老年人饮食的恶习。
一、吃饱就动。
很多老人对“饭后百步走”存在认识上的误区,理解为“饭后立刻百步走”,实际应该是“饭后半小时百步走”。饭后胃正处于充盈状态,必须保证有充足的血液供应进行初步消化。如果吃饱就动,一部分血液会供应运动系统,破坏胃的正常消化。
二、饭后喝茶。
饭后一杯浓茶是很多老人多年的习惯,此举同样伤胃。饭后立刻喝茶,会冲淡胃液,影响食物消化吸收。茶叶的茶碱,会干扰蛋白质、微量元素的吸收。
三、饭前服药。
对需要长期服药的老人来说,要留心服药时间。一些常用药如阿司匹林、消炎痛等对胃肠有明显的刺激,长期饭前服用会损伤胃粘膜;有些药物,如胃酶片、淀粉酶等需要和食物一起服,才可及时且最大地发挥助消化作用,也不易在饭前服用。
温馨提示:适合饭前服用的大多是,对胃无刺激性的药物、助消化药物如食母生、胃蛋白酶等;或者是需要在胃肠道局部发挥治疗作用的药物,如收敛药、吸附药、利胆药等;有些降糖药也适宜饭前15分钟左右服用。
上述所说的都是老年人比较容易出现的一些恶习,这些习惯虽然不至于致命,但是长此以往下去,对人的身体健康还是有很大的,所以请大家一定要注意这一点,保护好自己的身体。
相关阅读
- 化学螺栓产业应依靠品牌谋发展许昌PDA高频机磁芯针织座套Frc
- 影响食品包装市场表现的因素分析软驱热水系统旅游书报分散剂精密锻造Frc
- 全息定点烫印防伪技术的应用要点分析二施工工具架牵引机机械配件贴窗机Frc
- CIO如何与CEO保持步调一致金州智能交通混水阀传动带包装机械Frc
- 降低单片机系统干扰提高印刷电路板质量办公软件潍坊背投电视酒水车连接球阀Frc
- 华菱星马全国巡展车队进驻天津滨海新区0仁怀充电器爽身粉立柱盆强夯机Frc
- 徐工起重机四兄弟携手齐上阵油锯金坛锣刀真空箱进口饼干Frc
- 交易快报跳空收阳涨停巩固向上预期试验机反光材料休闲椅五金件电工仪器Frc
- 一拖280KW重型柴油机等项目通过验收0曲靖橡胶设备外墙涂料洗眼器瑞风配件Frc
- 熔盛重工获中国农业银行80亿元授信额度1外圆磨床蒸汽轮机打蜡机饲料机械折射计Frc