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【资讯】春季降火应多吃应季叶菜类蔬菜尖舌苣苔

发布时间:2020-11-04 07:19:04 阅读: 来源:府绸厂家

[导读]图为:叶菜类蔬菜由于春季温度回升,空气干燥,一到春季很多人都会出现喉咙疼痛,牙龈肿痛等上火现状,大部分人都会的服用降火药来缓降症状。其实这种做法是不对的,春季上火与饮食是有关的,专家表示叶菜类蔬菜中含有…

图为:叶菜类蔬菜

由于春季温度回升,空气干燥,一到春季很多人都会出现喉咙疼痛,牙龈肿痛等上火现状,大部分人都会的服用降火药来缓降症状。其实这种做法是不对的,春季上火与饮食是有关的,专家表示叶菜类蔬菜中含有丰富的水分和维生素,春季多吃的叶菜类蔬菜能有效缓解上火症状。

青菜、白菜、菠菜、油麦菜等都是春季应季的叶菜类蔬菜,青菜中含有丰富的微量元素和营养物质对口腔溃疡有很好功效,而菠菜则对上火引起的便秘、消化不良等症状有很好的舒缓作用。还有一种叶菜类蔬菜对上火很有效果,那就是芦荟,部分可以食用的芦荟也属于叶菜类,不过值的一提的是,芦荟并不适合所有人吃。

总之,在易上火的春季,多吃清淡的食物,减少肉类的高蛋白食物的摄入,多吃叶菜类蔬菜是预防上火的有效途径。

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