无糖月饼照样升血糖糖尿病人要适度食用【消息】

发布时间：2020-09-15 15:55:19 阅读：次来源：府绸厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

每年中秋过后我们都会发现一些糖尿病患者血糖骤然升高，一问原因，大都是：“到了节日，管不住嘴巴。”中秋节对糖尿病患者来说是一次考验。那么糖尿病患者到底能不能吃月饼呢？糖尿病专家提醒，“无糖”月饼照样升血糖，糖尿病患者一定要适度食用。

中秋将至，调查沈城月饼市场发现，除了讲究高档包装之外，各生产厂家均打起了健康牌。其中，“无糖”月饼特别受糖尿病患者青睐。糖尿病专家提醒，“无糖”月饼照样升血糖，糖尿病患者一定要适度食用。

大多数品牌都推出了无糖型月饼，而只要标注“无糖”或“低糖”，身价都高了起来。在一家连锁超市，找到了几种标有“无糖”字样的月饼。销售人员说，这些标有“无糖”的食品是用木糖醇、阿巴斯甜等替代了白砂糖、蔗糖等糖类，卖得特别好，甚至有些没得糖尿病的人也来买，为的就是健康。

目前，我国约有4000万糖尿病和糖耐量低的患者，沈城至少有38万“糖人”。大家最关心的是，“无糖”月饼真的无糖吗?糖尿病人可以放心使用吗?

糖尿病专家说:“真正的无糖食品指的是在人体吸收后，不产生糖的食品，具有高纤维、低脂、低盐等特征。而市面上见到的大多数“无糖”月饼并非真的无糖，只是无白糖、无蔗糖。”

月饼本身就是一种高热量的食品。虽然里面没有白糖，但可能含有果糖、麦芽糖，并不属于真正的无糖食品。即使不含果糖、麦芽糖，只添加阿巴斯甜、木糖醇、甜蜜素等甜味剂，食品本身含有的淀粉、油脂和高热量在体内同样会转化为葡萄糖。糖尿病患者切不可因为“无糖”月饼不含蔗糖，就可劲儿吃。如果食用过多，易导致血糖突然升高，病情反复发作，甚至还会引发糖尿病并发症。

糖尿病人怎么吃月饼才健康?

对于糖尿病患者，也要慎食无糖月饼。虽然无糖月饼使用的是甜味剂，但食用过多，月饼中的淀粉也会增加一定的糖量和热量。想健健康康吃月饼，最好和其他食物巧妙配搭。例如，吃月饼时，配碗白粥、麦片、淡豆浆，或干脆把甜腻的月饼切成片，夹在全麦面包中做成“三文治”，这样既能限制月饼的摄入量，又能增加其他的营养。

专家温馨建议：

随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。